Yoga postural & Gym raisonée

La pratique des postures de yoga, du renforcement et du stretching, sans précision biomecanique de placement, peut entraîner des problèmes de santé.

Nous travaillons ensemble pour améliorer:

- la posture

- la tonicité et souplesse musculaire

- la respiration

- l'équilibre

- la concentration

Une pratique régulière de ces activités, permet d'atteindre un équilibre entre le corps et l'ésprit par:

- la diminution des troubles musculo-squelettiques (TMS: tendinites, lombalgies, douleurs articulaires et musculaires...)

- l'accroissement de la confiance et de la connaissance de soi

- l'amélioration de la gestion du stress et des émotions

- une meilleure résistance aux maladies

- l'augmentation de la motivation, du respect, de l'écoute et du partage

Séances en petits groupes

Horaires

- Gym: les mercredis 11h-12h et 12h15-13h15

- Yoga: les jeudis 16h30-17h30 et 17h45-18h45


Tarifs

- séance d'essai 15€

- à l'unité 20€

- pass 10 séances 180€

- pass 20 séances 360€


Cours en entreprise: sur devis

Séances Individuelles "DKP"

Les séances individuelles sont construites à partir d'un bilan et d'un Diagnostic Kinésithérapique Personnalisé (DKP), afin de répondre au mieux à vos besoins.


Possibilité de séances à domicile, horaires à la demande, selon disponibilités.

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